Formation Développer une image positive de soi pour agir en confiance

Cultiver son estime pour rayonner au quotidien

  • 2 jours (14 heures)
  • Initiation
  • Présentiel ou classe à distance

Une formation proposée par

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Une image positive de soi renforce la crédibilité et la motivation. Découvrez comment valoriser vos atouts, cultiver une estime solide et rayonner dans vos interactions professionnelles.

Objectifs

  • Reconnaître mes qualités et mes compétences pour renforcer mon auto-évaluation positive
  • Analyser mes domaines d'amélioration en tenant compte de mes forces
  • Identifier mes croyances pour les remodeler en cultivant un état d'esprit dynamique
  • Elaborer des stratégies d'adaptation face aux échecs et critiques
  • Reconnaître les obstacles à une communication efficace pour mieux les surmonter
  • Appliquer les techniques de communication assertive pour exprimer mes besoins et mes opinions en toute confiance
  • Définir des objectifs personnels clairs et mesurables
  • Mettre en oeuvre des stratégies d'auto-motivation favorisant la persévérance
Les compétences visées par cette formation font l'objet d'une évaluation.

Compétences acquises

Valoriser ses qualités et ajuster sa posture pour augmenter son impact personnel.

À qui s'adresse cette formation ?

Toute personne désireuse d'accroître sa confiance et son estime de soi.

Prérequis

Cette formation ne nécessite pas de prérequis.

Programme

1 Pendant votre formation

Développer une image positive de soi pour agir en confiance

IDENTIFIER MES FORCES ET MES AXES D’AMÉLIORATION POUR AUGMENTER MON ESTIME DE SOI

  • Reconnaître mes qualités et mes compétences pour renforcer mon auto-évaluation positive

    • Outils : Inventaire de compétences ; journal de réussites

    • Action : Atelier de partage compétences / succès

  • Analyser mes domaines d’amélioration en tenant compte de mes forces

    • Outils : Analyse SWOT personnelle ; matrice de compétences

    • Action : Analyse de mes points d’amélioration personnels

  • Challenge inter-équipes et formalisation des actions

TRANSFORMER MES PENSÉES ET COMPORTEMENTS LIMITANTS POUR ADOPTER UNE ATTITUDE DYNAMIQUE ET RÉSILIENTE

  • Identifier mes croyances pour les remodeler en cultivant un état d’esprit dynamique

    • Outils : Techniques de restructuration cognitive ; visualisation positive ; mindfulness

    • Action : Exercice de restructuration cognitive à partir des pensées identifiées

  • Élaborer des stratégies d’adaptation face aux échecs et critiques

    • Outils : Gestion de l’échec ; feedback constructif ; clés de la résilience

    • Action : Jeu de rôle "donner et recevoir des critiques"

  • Challenge inter-équipes et formalisation des actions

UTILISER DES MÉTHODES D’AFFIRMATION DE SOI POUR GAGNER EN CONFIANCE DANS MES RELATIONS INTERPERSONNELLES

  • Reconnaître les obstacles à une communication efficace pour mieux les surmonter

    • Outils : Métacommunication ; barrières à l’écoute ; feedback positif et encouragement

    • Action : Simulation de communication efficace intégrant les outils de métacommunication

  • Appliquer les techniques de communication assertive pour exprimer mes besoins et mes opinions en toute confiance

    • Outils : Modèle DESC ; feedback assertif

    • Action : Jeu de rôle sur la communication assertive

  • Challenge inter-équipes et formalisation des actions

ORGANISER LES MOYENS D’ATTEINDRE DES OBJECTIFS PERSONNELS POUR DÉVELOPPER LA CONFIANCE EN SOI DURABLEMENT

  • Définir des objectifs personnels clairs et mesurables

    • Outils : Méthode SMART ; planification stratégique ; journal d’objectifs

    • Action : Atelier de planification d’objectifs SMART

  • Mettre en œuvre des stratégies d’auto-motivation favorisant la persévérance

    • Outils : Technique de projection et préparation mentale ; stratégie d’évolution personnelle ; valorisation des avancées

    • Action : Atelier "mon plan de progrès personnel"

  • Challenge inter-équipes et formalisation des actions

Financement

Plusieurs dispositifs de financement sont accessibles via les OPCO (Opérateurs de Compétences), organismes agréés par le ministère du Travail dont le rôle est d'accompagner, collecter et gérer les contributions des entreprises au titre du financement de la formation professionnelle.
Pour plus d'information, une équipe de gestionnaires SKOLAE Formation spécialisée vous accompagne dans le choix de vos formations et la gestion administrative.

Nous contacter pour en savoir plus

Points forts

Nos intervenants

Maryse BAILLOEUIL Formatrice, Coach en Entreprise et Psychothérapeute.
Julietta Bivio / Queijas Soares JA COACHING & FORMATION

Modalités pédagogiques

Équipe pédagogique :
Un consultant expert de la thématique et une équipe pédagogique en support du stagiaire pour toute question en lien avec son parcours de formation.

Techniques pédagogiques :
Pédagogie participative mettant l'apprenant au cœur de l'apprentissage. Utilisation de techniques ludo-pédagogiques pour une meilleure appropriation. Ancrage facilité par une évaluation continue des connaissances au moyen d'outils digitaux et/ou de cas pratiques.

Ressources pédagogiques :
Un support de formation présentant l'essentiel des points vus durant la formation et proposant des éléments d'approfondissement est téléchargeable sur notre plateforme.
Accessibilité aux personnes en situation de handicap

Dernière mise à jour : 19/10/2026

Sessions

Développer une image positive de soi pour agir en confiance

2 jours (14 heures) Réf. 8953417

à partir de 1 650 € HT

Repas inclus en présentiel

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